Σάββατο 20 Δεκεμβρίου 2014

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΓΙΟΡΤΗ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ

Με μεγάλη επιτυχία έγινε και φέτος η χριστουγεννιάτικη γιορτή της ομάδας μας αφιερωμένη στην αλληλεγύη και συγκεντρώνοντας τρόφιμα για τους οικονομικά δοκιμαζόμενους συμπολίτες μας και με σύνθημα "ΠΑΣΑ ΣΤΗΝ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ".Από τις 10 το πρωϊ μέχρι τις 2 το μεσημέρι 300 περίπου παιδιά γέμισαν με τις χαρούμενες φωνές τους το γήπεδο έπαιξαν βόλλεϊ και διασκέδασαν κάτω από τους ήχους του dj και πήραν αναμνηστικά δωράκια από τον ΄Αγιο Βασίλη.Παράλληλα συγκεντρώθηκαν τρόφιμα που αμέσως μετά το πέρας της εκδήλωσης παραδώθηκαν στο περίπτερο της κοινωνικής υπηρεσίας του Δήμου Χαϊδαρίου στην πλατεία Δημαρχείου.Την εκδήλωση που με μεγάλη επιτυχία έστησαν ο έφορος της ομάδας μας Σπύρος Κοντάκος και το προπονητικό τιμ που αποτελείτε από τις Αγγελίκή Γεωργοπούλου,Ιόλη Πανίδη, Μαρία Ρεντούμη,Χαρά Κάσσου,Ανδριάννα Πολυχρονάκη και Δανάη Τζιορίδη επισκέφτηκαν ο Δήμαρχος Μιχάλης Σελέκος,ο αντιδήμαρχος κοινωνικών υπηρεσιών Δαουάφερ Ναουάφ και ο επικεφαλής της δημοτικής παράταξης ¨Χαϊδάρι Ξανά" δημοτικός σύμβουλος Βαγγέλης Ντηνιακός.Ευχαριστούμε και τις ομάδες των Αγίων Αναργύρων και Σείριος Ασπροπύργου για την συμμετοχή τους.

Τετάρτη 26 Νοεμβρίου 2014

Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ- Α.Ο.ΑΙΓΑΛΕΩ 1-3 ΣΕΤ

Παρά το καλό ξεκίνημα του πρώτου σετ η ομάδα μας δεν κατάφερε να κερδίσει την ομάδα του Α.Ο. ΑΙΓΑΛΕΩ. Ολα κρίθηκαν στο δεύτερο σετ όπου η ομάδα μας παρά του ότι έχανε με 24-16 κατάφερε να ισοφαρίσει σε 24-24 για να το χάσει τελικά με 26-24.Πάντως η ομάδα μας δείχνει σιγά σιγά να δένει και σύντομα θα φανούν τα αποτελέσματα.Εδώ πρέπει να σταθούμε στην παρουσία του κόσμου μας που ήταν συγκλονιστική. Σχεδόν γέμισαν το γήπεδο και χειροκρότησαν την ομάδα μας παρά το ατυχές αποτέλεσμα.

Τρίτη 18 Νοεμβρίου 2014

ΓΑΝΣ ΙΡΙΣ-Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ 2-3 ΣΕΤ

Με μια δύσκολη νίκη στο ταϊ μπρέϊκ συνεχίστηκε η πορεία της ομάδας μας για το πρωτάθλημα της Β΄Εθνικής κατηγορίας.Ο αγώνας ξεκίνησε με μια κίνηση διαμαρτυρίας για την φυλάκιση της Ιρανής φιλάθλου που ήθελε να παρακολουθήσει ένα διεθνή αγώνα βόλεϊ ,και γιαυτό το δικαίωμά της βρίσκετε αυτή τη στιγμή στη φυλακή.Οι παίκτριες των δύο ομάδων σε ένδειξη διαμαρτυρίας και συμπαράστασης πέταξαν το πρώτο σερβίς κάθε ομάδας μπροστά στα πόδια τους.Μάλιστα στο τέλος του αγώνα οι δύο ομάδες φωτογραφήθηκαν μαζί για να στείλουν το μήνυμα.Στο αγωνιστικό μέρος έγινε ένα ωραίο παιχνίδι.Η ομάδα του Α.Ο. ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ προηγήθηκε με 2-0 σετ αλλά η αντίδραση από την νεανική πλην όμως μαχητικής ομάδας της ΓΑΝΣ ΙΡΙΣ έκανε το 2-2 για να πάμε στο πέμπτο σετ όπου μέχρι το 8-7 οι ομάδες πήγαιναν πόντο πόντο για να αντιδράσει η ομάδα μας και με 15-10 να πάρει το σετ και την νίκη.Εδώ να δώσουμε τα συγχαρητήρια στην ομάδα της ΓΑΝΣ ΙΡΙΣ για την καλή δουλεία που κάνει σε μια ομάδα με νέα κορίτσια.

Πέμπτη 30 Οκτωβρίου 2014

ΚΑΚΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΚΑΙ ΗΤΤΑ ΜΕ 3-1 ΣΕΤ

Απρόσμενη ήττα μετά από κακή εμφάνιση με 3-1 σετ από την ομάδα του ΑΟΝΣ ΜΙΛΩΝ στη Νέα Σμύρνη για την ομάδα μας.Παρά το ότι μπήκε δυνατά στο πρώτο σετ και το κέρδισε σχεδόν άνετα,η συνέχεια δεν ήταν ανάλογη.Στα δύο επόμενα σετ το ένα λάθος διαδεχόταν το άλλο με αποτέλεσμα οι γηπεδούχοι να κάνουν το 2-1 σετ.Στο τέταρτο φάνηκε να ξυπνά η ομάδα μας και με 7-1 και 14-7 ήταν μπροστά στο σκορ.Κάπου εκεί δια μαγείας άρχισαν τα λάθη που είχαν σαν αποτέλεσμα το 25-23 για την γηπεδούχο και το 3-1 σετ. Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ(ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΥ) ΡΕΝΤΟΥΜΗ,ΝΤΙΓΚΟΥ,ΤΖΙΟΡΙΔΗ,ΠΙΝΤΖΟΥ,ΜΙΧΕΛΑΚΟΥ,ΚΑΣΔΟΒΑΣΙΛΗ,ΔΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ,ΣΤΑΥΡΟΥ,ΠΑΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ,ΚΟΥΤΟΥΖΙΔΟΥ,ΠΟΛΥΧΡΟΝΑΚΗ,ΚΑΣΣΟΥ.

Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2014

ΚΥΠΕΛΟ ΕΛΛΑΔΑΣ:Γ.Α.Ν.Σ. ΙΡΙΣ-Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ 0-3 ΣΕΤ

Νικηφόρα πέρασε μέσα από την Νέα Σμύρνη η ομάδα του Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ αποκλείοντας την ΓΑΝΣ ΙΡΙΣ με 3-0 σετ.Παρά το ευρύ σκορ η νίκη δεν ήταν εύκολη αφού οι ομάδα μας έδειξε μια χαλαρότητα δίνοντας το δικαίωμα στη γηπεδούχο να παλεύει κάθε σετ μέχρι το τέλος.Κρατάμε λοιπόν τη νίκη και βαδίζουμε για το επόμενο παιχνίδι με την ομάδα του Μίλωνα για το πρωτάθλημα.Επόμενος αντίπαλος στο κύπελο η Α.Ε.ΡΕΝΤΗ. Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ(ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΥ) ΡΕΝΤΟΥΜΗ,ΝΤΙΓΚΟΥ,ΤΖΙΟΡΙΔΗ,ΠΙΝΤΖΟΥ,ΜΙΧΕΛΑΚΟΥ,ΚΑΣΔΟΒΑΣΙΛΗ,ΔΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ,ΣΤΑΥΡΟΥ,ΠΑΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ,ΓΕΡΟΥΛΑΝΟΥ,ΠΟΛΥΧΡΟΝΑΚΗ,ΣΥΦΙΑΝΟΥ.

Πέμπτη 23 Οκτωβρίου 2014

ΝΕΟΙ ΚΑΙ ΑΘΛΗΣΗ

Κωτσιγιάννη Αναστασία, Ιατρός Βιοπαθολόγος M.D, Μέλος της Ιατρικής Ομάδας του Ομίλου Διαγνωστικών Κέντρων "ΑΣΚΛΗΠΙΟΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗ" Στην αρχαία Ελλάδα η άθληση έπαιζε σημαντικό ρόλο στη ζωή των Ελλήνων. Η σωματική άσκηση, η γυμναστική όπως αποκαλείται, αποτελούσε το μισό μέρος της όλης εκπαίδευσης των νέων. Ο ιδανικός πολίτης ήταν γυμνασμένος στο σώμα και ολοκληρωμένος στο νου και την ψυχή. Η εκγύμναση αποτελούσε μέσο αγωγής με κύριο στοιχείο της τον ανταγωνισμό και την ευγενή άμιλλα. Πρώτοι οι Έλληνες έδωσαν αυτό το περιεχόμενο στην άσκηση και δεν την περιόρισαν στο πλαίσιο της στρατιωτικής προετοιμασίας. Την άσκηση επίσης την χρησιμοποιούσαν στην ιατρική ως θεραπευτική πρακτική. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής όμως, με το άγχος, την έλλειψη ελεύθερου χρόνου και κατάλληλων χώρων, αλλά και την ανεπαρκή διαπαιδαγώγηση των παιδιών για τα οφέλη της άθλησης, καθιστούν τον άνθρωπο νωθρό και υποκινητικό. Δεν είναι τυχαίο ότι τα χρόνια νοσήματα που σχετίζονται με την απουσία άσκησης, έχουν σημειώσει τεράστια έξαρση τα τελευταία χρόνια και όλα δείχνουν ότι η κατάσταση χειροτερεύει. Η άσκηση αφορά όλους, μικρούς και μεγάλους, γυναίκες και άντρες, φτωχούς και πλούσιους, ασθενείς και υγιείς. Η κίνηση αποτελεί μια φυσική τάση των παιδιών και μάλιστα όσο πιο μικρά σε ηλικία τόσο πιο αυθόρμητα την εκφράζουν. Μεγαλώνοντας ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα αποτελεί μια πρόκληση εφόσον φαίνεται πως οι νέοι τείνουν να την εγκαταλείπουν! Αιτίες; Οι αυξημένες απαιτήσεις του σχολείου, η αίσθηση πως δεν είναι όλοι καλοί στα αθλήματα, η απουσία προτύπων αλλά και η απουσία σωματικής δραστηριότητας των λοιπών μελών της οικογένειας. Έτσι, τα παιδιά σήμερα καταλήγουν να είναι λιγότερο δραστήρια, ενώ αυξάνεται ταυτόχρονα η παρακολούθηση τηλεόρασης και η ενασχόλησή τους με ηλεκτρονικά παιχνίδια και υπολογιστές. Το αποτέλεσμα είναι πλέον η παιδική παχυσαρκία να αγγίζει τα όρια της «επιδημίας» και οι χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιαγγειακές νόσοι και ο σακχαρώδης διαβήτης, να εμφανίζονται από πολύ μικρές ηλικίες Με την ενασχόλησή τους όμως με τον αθλητισμό: Δημιουργούν δυνατούς μύες και γερά οστά, Μπορούν να ρυθμίζουν καλύτερα το σωματικό τους βάρους και έχουν μικρότερες πιθανότητες να αυξήσουν υπερβολικά το βάρος τους, Έχουν μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν χρόνιες παθήσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 και η υπέρταση, Κοιμούνται ποιοτικά, Μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα σωματικές και συναισθηματικές προκλήσεις, Έχουν αυξημένη αυτοπεποίθηση και βιώνουν λιγότερο άγχος και στρες στην καθημερινότητά τους. Ο αθλητισμός δεν αφορά μόνο στη σωματική ανάπτυξη και υγεία, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο το παιδί αρχίζει να αντιλαμβάνεται τον κόσμο. Με τη συμμετοχή στα αθλήματα το παιδί γίνεται μέλος μιας ομάδας και μαθαίνει να επικοινωνεί ισότιμα και, κυρίως, με κανόνες, να συμμετέχει σε μια κοινή προσπάθεια για έναν κοινό στόχο. Είναι μια ευκαιρία να κάνει νέους φίλους και να μάθει να συνεργάζεται μαζί τους. Εξίσου σημαντικό, όμως, είναι και το γεγονός ότι μέσα από τον αθλητισμό το παιδί αντιλαμβάνεται και αποδέχεται τη διαφορετικότητα και καλλιεργεί την ιδέα του αλληλοσεβασμού και της ανεκτικότητας. Επειδή όμως η άθληση για τα παιδιά σήμερα είναι ουσιαστικά το παιχνίδι μιας εποχής όπου οι αλάνες έχουν εξαφανιστεί, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι θα πρέπει πρωτίστως να είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα και μια πολύτιμη εμπειρία για το παιδί. Πριν όμως οποιαδήποτε συμμετοχή του παιδιού σε μια αθλητική δραστηριότητα θα πρέπει να ελεγχθεί ιατρικά, πρωτίστως από τον παιδίατρο, ο οποίος θα εκτιμήσει τη φυσική κατάσταση και την ανάπτυξη των μικρών, επίδοξων αθλητών. Είναι μια ευκαιρία να διαγνωστούν πιθανά προβλήματα υγείας ή παράγοντες αυξημένου κινδύνου και να εξασφαλίσει την αθλητική δραστηριότητα χωρίς κινδύνους για την υγεία. Στο πλαίσιο της επίσκεψης ο παιδίατρος θα ρωτήσει για το ατομικό και το οικογενειακό ιστορικό του παιδιού, με έμφαση στα καρδιαγγειακά νοσήματα και συμπτώματα (όπως φυσήματα, πόνοι στο στήθος ή λιποθυμία κατά την άσκηση, θάνατοι σε νεαρή ηλικία στην οικογένεια), αλλά και για άλλες χρόνιες παθήσεις (άσθμα, μυοσκελετικές παθήσεις, δερματολογικά προβλήματα, αλλεργίες κ.ά). Θα εξετάσει το παιδί με έμφαση στην καρδιολογική και ορθοπαιδική εξέταση και μπορεί να ζητήσει εργαστηριακές εξετάσεις όπως, ηλεκτροκαρδιογράφημα ή/και υπερηχοκαρδιογράφημα για τον αποκλεισμό υποκείμενης καρδιοπάθειας. Κατόπιν αυτών, δίνεται ένα Πιστοποιητικό Υγείας στο παιδί στο οποίο πρέπει να αναφέρονται: 1. τυχόν χρόνια νοσήματα, 2. αν πάσχει από κάποιο λοιμώδες νόσημα, 3. αν έχει αλλεργίες, 4. αν έχει κάνει κάποια χειρουργική επέμβαση, 5. την αρτηριακή πίεση και τυχόν καρδιακά φυσήματα, 6. αν έχει προβληματική συμπεριφορά όπως διαταραχές στον ύπνο, ενούρηση κ.λπ., 7. αν έχει εμβολιαστεί κανονικά με όλα τα προβλεπόμενα εμβόλια που ορίζει η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών Ελλάδας ή υπολείπεται κάποιο εμβόλιο, 8. το ύψος και το βάρος, 9. την κατάσταση του δέρματος, 10. αν έχει σκολίωση ή κύφωση, 11. αν έχει καλή οπτική οξύτητα, 12. αν ακούει καλά και από τα δύο αυτιά, 13. κατάσταση των δοντιών του, 14. αν παρουσιάζει μετά από άσκηση λιποθυμία, κόπωση, πόνο κ.λπ., 15. κατάσταση των γεννητικών οργάνων. Αναπόσπαστο κομμάτι της σωστής ανάπτυξης των παιδιών είναι και η σωστή διατροφή τους. Από μικρή ηλικία τα παιδιά θα πρέπει να εξοικειωθούν με κάθε γεύση και τρόφιμο. Η διατροφή τους θα πρέπει να εμπλουτιστεί με φρέσκιες σαλάτες και φρούτα και να καταφεύγουμε στο έτοιμο φαγητό σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις Ισχυρά πρότυπα για τα παιδιά είναι οι γονείς. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που έχουν γονείς παχύσαρκους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να γίνουν και τα ίδια παχύσαρκα. Αν οι γονείς δεν τρέφονται σωστά, τότε είναι σχεδόν σίγουρο ότι και τα παιδιά θα κάνουν το ίδιο. Αν εκείνοι απεχθάνονται ή αποφεύγουν την άσκηση, τότε και τα παιδιά είναι πολύ πιθανό να την αντιμετωπίσουν εχθρικά στο μέλλον ή και να την απαξιώσουν εντελώς. parents with kids Ίσως τελειώνοντας λοιπόν, ο καλύτερος τρόπος να κάνουμε τα παιδιά να χαίρονται την άσκηση είναι να την μετατρέψουμε σε οικογενειακή εκδήλωση. Με τους γονείς να δίνουν το καλό παράδειγμα και να ενθαρρύνουν τη συμμετοχή τους. Δε θα βελτιωθεί μόνο η φυσική κατάσταση όλων αλλά θα ενισχυθεί και η ενότητα της οικογένειας! Ποιο παιδί δε θέλει να τρέχει και να παίζει με τους γονείς του; Αν κάνουμε το παιδί μας να ενδιαφερθεί από μικρή ηλικία για την καλή σωματική του κατάσταση, αυξάνουμε τις πιθανότητες να γίνει η σωματική άσκηση συνήθεια ζωής. Και το τελικό αποτέλεσμα θα είναι μακροπρόθεσμη υγεία! Αρθρογράφος : Κωτσιγιάννη Αναστασία, Ιατρός Βιοπαθολόγος M.D, Μέλος της Ιατρικής Ομάδας του Ομίλου Διαγνωστικών Κέντρων "ΑΣΚΛΗΠΙΟΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗ"

Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ-ΑΡΤΕΜΙΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ 3-2 ΣΕΤ

Με το δεξί άρχισε η νέα χρονιά για την ομάδα μας.Μέσα σε ένα σχεδόν γεμάτο γήπεδο με φιλάθλους και των δύο ομάδων και σε μια όμορφη ατμόσφαιρα παρακολουθήσαμε μια μάχη που πρόσφερε ωραίο θέαμα και από τις δύο ομάδες.Το πρώτο σετ ήταν ένας περίπατος για την ομάδα μας που το κέρδισε άνετα με 25-15.Δεν ήταν όμως ανάλογη η συνέχεια και τα πολλά λάθη σε συνδιασμό με το δύσκολο σερβίς των φιλοξενουμένων έδωσαν το σετ στην Αρτεμις με 25-19.Το τρίτο σετ ήταν για γερά νεύρα αφού πήγαινε πόντο πόντο για να το κερδίσουν τα κορίτσια της Άρτεμις με 26-24 και να κάνουν το 1-2.Τέταρτο σετ και η ομάδα μας έδειξε ότι έχει ψυχή.Παίζοντας πιο σοβαρά πήρε το σετ 25-19 για να πάει το ματς στο ται μπρέικ και εκεί μέχρι την αλλαγή γηπέδου είχαμε μια μάχη και σκορ 8-7 για να ξεκινήσει μια δυνατή επίθεση που έφερε το 15-10 και το 3-2 σετ.Ενα μεγάλο ευχαριστώ και στους φίλους της ομάδας μας που ήρθαν και μας συμπαραστάθηκαν. Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ:(ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΥ)ΡΕΝΤΟΥΜΗ,ΠΙΝΤΖΟΥ,ΤΖΙΟΡΙΔΗ,ΔΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ,ΝΤΙΓΚΟΥ,ΚΑΣΔΟΒΑΣΙΛΗ,ΠΑΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ,ΠΟΛΥΧΡΟΝΑΚΗ,ΚΟΥΤΟΥΖΙΔΟΥ,ΚΑΣΣΟΥ,ΜΙΧΕΛΑΚΟΥ,ΣΤΑΥΡΟΥ.

Κυριακή 19 Οκτωβρίου 2014

ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ

Με μία νίκη και μία ήττα ξεκίνησε το πρωτάθλημα η ομάδα των ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ Α΄.Το Σάββατο έχασε στο Πέραμα από την Α.Ο ΦΙΛΙΑ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ με 3-2 σετ πληρώνοντας το άγχος της πρώτης αγωνιστικής .Την Κυριακή και παρά την κούραση παίζοντας με πάθος και ομαδικότητα κέρδισαν την ομάδα της Α.Ε. ΡΕΝΤΗ με 3-1 σετ και βάζοντας τις βάσεις για μια καλή πορεία.Ήττα από την ΑΠΣ ΑΜΙΛΛΑ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ ΜΕ 3-0 σετ για ομάδα των ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ Β΄.Είναι μια ομάδα που παίζουν πανγκορασίδες κυρίως για να αποκτήσουν εμπειρίες όψει του πρωταθλήματος που θα αρχίσει τον Γενάρη.

Σάββατο 27 Σεπτεμβρίου 2014

ΦΙΛΙΚΗ ΝΙΚΗ:Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ-ΓΣ ΑΓΙΟΙ ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ 3-1 ΣΕΤ

Θετικά συμπεράσματα από το πρώτο φιλικό της ομάδας μας και τη νίκη με 3-1 σετ (25-19,25-20,14-25,25-22) επί των Αγίων Αναργύρων.Το πρώτο και δεύτερο σετ η ομάδα μας έπαιξε δυνατά και παρά τα κάποια λάθη έδειξε ότι βρίσκετε σε καλό δρόμο.Στο τρίτο σετ άλλαξε σχεδόν όλη η ομάδα και παρά την προσπάθεια χάθηκε το σετ.Στο τέταρτο η ομάδα έδειξε λίγη χαλαρότητα και βρέθηκε να χάνει με 19-12 όπου και με αντεπίθεση έκανε την ανατροπή και κέρδισε το σετ.Σε γενικές γραμμές μπορούμε να πούμε ότι βρισκόμαστε σε καλό δρόμο ένα μήνα πριν αρχίσει το πρωτάθλημα.

Παρασκευή 26 Σεπτεμβρίου 2014

ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΗ ΗΤΤΑ!!!!

Αγώνας βόλεϊ παγκορασίδων! Και μερικοί μπαμπάδες είναι στο όριο καρδιακού επεισοδίου ουρλιάζοντας σκαρφαλωμένοι στα χαμηλά κιγκλιδώματα διαμαρτυρόμενοι προς νεόβγαλτους διαιτητές. Δίπλα τους το έτερον ήμισυ υποδαυλίζει τη φωτιά που καίει των συζύγων τα σωθικά..Άλλοι υιοθετούν διαφορετικό στυλ ειρωνευόμενοι αντιπάλους μπαμπάδες ότι τάχα μου έχουν ευνοϊκή διαιτησία. Κάποιοι λιγότερο εκδηλωτικοί "αυτομαστιγώνονται" τρώγοντας τα νύχια τους στη κερκίδα και με το πέρας του σετ φουμάρουν αρειμανίως εντός (τραγικό) ή εκτός γηπέδου. Ένας προπονητής σε ομάδα κορασίδων βγάζει όλα τα ντεσιμπέλ της φωνής του σε απόσταση αναπνοής από τα δύσμοιρα κοριτσάκια που τους έτυχε να εκπαιδεύονται δίπλα του (κανα δυο κλαίνε ακόμα). Ένας άλλος κόουτς συγχρωτίζεται με τους μπαμπάδες της κερκίδας, μονίμως αδικημένος και διαρκώς εκτός ιματισμού του. Στο τέλος της διαδρομής για όλους τους παραπάνω υπάρχει μόνο η νίκη. Η ήττα είναι μια καταραμένη λέξη και ο καθένας κάνει ότι μπορεί να επηρεάσει καταστάσεις προς όφελος της ομάδας και των παιδιών του. Πόσο όμως ωφελούνται τα παιδιά βλέποντας αυτή την απαίτηση για νίκη; Είναι η νίκη τα πάντα και η ήττα το τίποτα; Για ποιο λόγο μεγαλώνουμε τα παιδιά μας μέσα στο γήπεδο; Ποιο σκοπό εξυπηρετούμε παραδίνοντας στο εργασιακό ή στο κοινωνικό περιβάλλον παιδιά που θα μισούν ή δε θα ξέρουν να χάνουν; Πώς θα μάθουν να διαχειρίζονται καταστάσεις όταν αδικηθούν, όταν ατυχήσουν, όταν ζήσουν σε συνθήκες ελλείμματος αξιοκρατίας; Ας προσεγγίσουμε όμως λίγο πιο ψύχραιμα το θέμα: Ένας αγώνας μεταξύ παιδιών αλλά και ενηλίκων δεν είναι τίποτα άλλο από μια επικοινωνία ανθρώπων. Πάσα, καρφί, άμυνα, αντεπίθεση, πόντος, σετ, νίκη, ήττα, χαρά, λύπη. Όλες οι φάσεις και κάθε αποτέλεσμα βγάζουν συναίσθημα και σε συνάρτηση με τη κρισιμότητα, τον αντίπαλο και τις ιδιαιτερότητες που εμφανίζονται σε κάθε αγώνα, πάλλεται και το εύρος του συναισθήματος. Διαβεβαιώ όμως, το θετικό συναίσθημα της νίκης από μόνο του δε φέρνει τόση βελτίωση όσο μια ...θριαμβευτική ήττα συνοδευόμενη από την ιεροτελεστία της διαχείρισής της. Οι ήττες πρέπει να θεωρούνται φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας και να είναι αγαπημένες αν στοχεύουμε στην εξέλιξη. Να μάθουμε να εντοπίζουμε τα λάθη μας, να συζητάμε σε ομαδικό και ατομικό πλαίσιο (αυτοκριτική), να εργαζόμαστε μεθοδικά και να προσμένουμε καρτερικά την επόμενη ευκαιρία επιτυχίας. Η ήττα είναι μια διαδικασία εξέλιξης, προόδου, μάθησης και μητέρα της επόμενης νίκης. Μη χάνουμε καμιά ευκαιρία! Συμπερασματικά, τόσο άγχος, τόσα νεύρα πεταγμένα στο καλάθι των αχρήστων. Καθίστε καλοί μου μπαμπάδες, συμπαθείς μαμάδες και απολαύστε τις προσπάθειες όλων των παιδιών και στις δυο πλευρές του γηπέδου. Χαμογελάστε στη νίκη και κλείστε με νόημα το μάτι στην ήττα. Χειροκροτείστε όσους προσπαθούν στον αγωνιστικό χώρο. Μεταδώστε τις όμορφες και ήπιες αντιδράσεις στα παιδιά σας και δώστε τους μεγάλη προίκα που θα τα συνοδεύει εφ' όρου ζωής. Ευχαριστείτε τους διαιτητές για το λειτούργημα που προσφέρουν σχεδόν εθελοντικά. Όσο πιο δυνατός είναι ο αντίπαλος τόσο περισσότερο χαϊδέψτε το παιδί σας στοργικά, αν έχασε. Μη φοβάστε να το αγγίξετε. Ανοίξτε τα μάτια σας και δείτε τον ιδρώτα που κυλά στο πρόσωπό του, συναισθανθείτε έστω για λίγο το μικρό δράμα του. Το ίδιο χάδι, το ίδιο άγγιγμα χρειάζεται και ο αντίπαλος. Ίδιος ιδρώτας κυλά και απο το δικό του πρόσωπο. Διδάξτε αυτό το ήθος, αυτή την ενσυναίσθηση και αναμένετε τη στιγμή της ανταπόδοσης στη δική σας άτυχη μέρα (μια μεγάλη ήττα) που νομοτελειακά πλησιάζει. Πείτε τη σωστή ατάκα στο παιδάκι σας λίγο πριν αρχίσει ένα παιχνίδι και λίγο μόλις τελειώσει. Δώστε τη σωστή διάσταση σε κάτι που λέγεται παιχνίδι. Τα παιδιά θυμούνται εικόνες, λόγια και πράξεις για πολύ πολύ καιρό. Να είναι θετικό αυτό που θα θυμούνται. Καραϊσκος Λεωνίδας Τεχνικός Σύμβουλος ΕΟΠΕ Καθ. Φυσικής Αγωγής, Msc

ΝΕΟΙ ΚΑΙ ΑΘΛΗΣΗ

ΚΩΤΣΙΓΙΑΝΝΗ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ, Ιατρός Βιοπαθολόγος M.D, Μέλος της Ιατρικής Ομάδας του Ομίλου Διαγνωστικών Κέντρων "ΑΣΚΛΗΠΙΟΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗ" Στην αρχαία Ελλάδα η άθληση έπαιζε σημαντικό ρόλο στη ζωή των Ελλήνων. Η σωματική άσκηση, η γυμναστική όπως αποκαλείται, αποτελούσε το μισό μέρος της όλης εκπαίδευσης των νέων. Ο ιδανικός πολίτης ήταν γυμνασμένος στο σώμα και ολοκληρωμένος στο νου και την ψυχή. Η εκγύμναση αποτελούσε μέσο αγωγής με κύριο στοιχείο της τον ανταγωνισμό και την ευγενή άμιλλα. Πρώτοι οι Έλληνες έδωσαν αυτό το περιεχόμενο στην άσκηση και δεν την περιόρισαν στο πλαίσιο της στρατιωτικής προετοιμασίας. Την άσκηση επίσης την χρησιμοποιούσαν στην ιατρική ως θεραπευτική πρακτική. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής όμως, με το άγχος, την έλλειψη ελεύθερου χρόνου και κατάλληλων χώρων, αλλά και την ανεπαρκή διαπαιδαγώγηση των παιδιών για τα οφέλη της άθλησης, καθιστούν τον άνθρωπο νωθρό και υποκινητικό. Δεν είναι τυχαίο ότι τα χρόνια νοσήματα που σχετίζονται με την απουσία άσκησης, έχουν σημειώσει τεράστια έξαρση τα τελευταία χρόνια και όλα δείχνουν ότι η κατάσταση χειροτερεύει. Η άσκηση αφορά όλους, μικρούς και μεγάλους, γυναίκες και άντρες, φτωχούς και πλούσιους, ασθενείς και υγιείς. Η κίνηση αποτελεί μια φυσική τάση των παιδιών και μάλιστα όσο πιο μικρά σε ηλικία τόσο πιο αυθόρμητα την εκφράζουν. Μεγαλώνοντας ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα αποτελεί μια πρόκληση εφόσον φαίνεται πως οι νέοι τείνουν να την εγκαταλείπουν! Αιτίες; Οι αυξημένες απαιτήσεις του σχολείου, η αίσθηση πως δεν είναι όλοι καλοί στα αθλήματα, η απουσία προτύπων αλλά και η απουσία σωματικής δραστηριότητας των λοιπών μελών της οικογένειας. Έτσι, τα παιδιά σήμερα καταλήγουν να είναι λιγότερο δραστήρια, ενώ αυξάνεται ταυτόχρονα η παρακολούθηση τηλεόρασης και η ενασχόλησή τους με ηλεκτρονικά παιχνίδια και υπολογιστές. Το αποτέλεσμα είναι πλέον η παιδική παχυσαρκία να αγγίζει τα όρια της «επιδημίας» και οι χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιαγγειακές νόσοι και ο σακχαρώδης διαβήτης, να εμφανίζονται από πολύ μικρές ηλικίες Με την ενασχόλησή τους όμως με τον αθλητισμό: Δημιουργούν δυνατούς μύες και γερά οστά, Μπορούν να ρυθμίζουν καλύτερα το σωματικό τους βάρους και έχουν μικρότερες πιθανότητες να αυξήσουν υπερβολικά το βάρος τους, Έχουν μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν χρόνιες παθήσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 και η υπέρταση, Κοιμούνται ποιοτικά, Μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα σωματικές και συναισθηματικές προκλήσεις, Έχουν αυξημένη αυτοπεποίθηση και βιώνουν λιγότερο άγχος και στρες στην καθημερινότητά τους. Ο αθλητισμός δεν αφορά μόνο στη σωματική ανάπτυξη και υγεία, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο το παιδί αρχίζει να αντιλαμβάνεται τον κόσμο. Με τη συμμετοχή στα αθλήματα το παιδί γίνεται μέλος μιας ομάδας και μαθαίνει να επικοινωνεί ισότιμα και, κυρίως, με κανόνες, να συμμετέχει σε μια κοινή προσπάθεια για έναν κοινό στόχο. Είναι μια ευκαιρία να κάνει νέους φίλους και να μάθει να συνεργάζεται μαζί τους. Εξίσου σημαντικό, όμως, είναι και το γεγονός ότι μέσα από τον αθλητισμό το παιδί αντιλαμβάνεται και αποδέχεται τη διαφορετικότητα και καλλιεργεί την ιδέα του αλληλοσεβασμού και της ανεκτικότητας. Επειδή όμως η άθληση για τα παιδιά σήμερα είναι ουσιαστικά το παιχνίδι μιας εποχής όπου οι αλάνες έχουν εξαφανιστεί, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι θα πρέπει πρωτίστως να είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα και μια πολύτιμη εμπειρία για το παιδί. Πριν όμως οποιαδήποτε συμμετοχή του παιδιού σε μια αθλητική δραστηριότητα θα πρέπει να ελεγχθεί ιατρικά, πρωτίστως από τον παιδίατρο, ο οποίος θα εκτιμήσει τη φυσική κατάσταση και την ανάπτυξη των μικρών, επίδοξων αθλητών. Είναι μια ευκαιρία να διαγνωστούν πιθανά προβλήματα υγείας ή παράγοντες αυξημένου κινδύνου και να εξασφαλίσει την αθλητική δραστηριότητα χωρίς κινδύνους για την υγεία. Στο πλαίσιο της επίσκεψης ο παιδίατρος θα ρωτήσει για το ατομικό και το οικογενειακό ιστορικό του παιδιού, με έμφαση στα καρδιαγγειακά νοσήματα και συμπτώματα (όπως φυσήματα, πόνοι στο στήθος ή λιποθυμία κατά την άσκηση, θάνατοι σε νεαρή ηλικία στην οικογένεια), αλλά και για άλλες χρόνιες παθήσεις (άσθμα, μυοσκελετικές παθήσεις, δερματολογικά προβλήματα, αλλεργίες κ.ά). Θα εξετάσει το παιδί με έμφαση στην καρδιολογική και ορθοπαιδική εξέταση και μπορεί να ζητήσει εργαστηριακές εξετάσεις όπως, ηλεκτροκαρδιογράφημα ή/και υπερηχοκαρδιογράφημα για τον αποκλεισμό υποκείμενης καρδιοπάθειας. Κατόπιν αυτών, δίνεται ένα Πιστοποιητικό Υγείας στο παιδί στο οποίο πρέπει να αναφέρονται: 1. τυχόν χρόνια νοσήματα, 2. αν πάσχει από κάποιο λοιμώδες νόσημα, 3. αν έχει αλλεργίες, 4. αν έχει κάνει κάποια χειρουργική επέμβαση, 5. την αρτηριακή πίεση και τυχόν καρδιακά φυσήματα, 6. αν έχει προβληματική συμπεριφορά όπως διαταραχές στον ύπνο, ενούρηση κ.λπ., 7. αν έχει εμβολιαστεί κανονικά με όλα τα προβλεπόμενα εμβόλια που ορίζει η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών Ελλάδας ή υπολείπεται κάποιο εμβόλιο, 8. το ύψος και το βάρος, 9. την κατάσταση του δέρματος, 10. αν έχει σκολίωση ή κύφωση, 11. αν έχει καλή οπτική οξύτητα, 12. αν ακούει καλά και από τα δύο αυτιά, 13. κατάσταση των δοντιών του, 14. αν παρουσιάζει μετά από άσκηση λιποθυμία, κόπωση, πόνο κ.λπ., 15. κατάσταση των γεννητικών οργάνων. Αναπόσπαστο κομμάτι της σωστής ανάπτυξης των παιδιών είναι και η σωστή διατροφή τους. Από μικρή ηλικία τα παιδιά θα πρέπει να εξοικειωθούν με κάθε γεύση και τρόφιμο. Η διατροφή τους θα πρέπει να εμπλουτιστεί με φρέσκιες σαλάτες και φρούτα και να καταφεύγουμε στο έτοιμο φαγητό σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις Ισχυρά πρότυπα για τα παιδιά είναι οι γονείς. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που έχουν γονείς παχύσαρκους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να γίνουν και τα ίδια παχύσαρκα. Αν οι γονείς δεν τρέφονται σωστά, τότε είναι σχεδόν σίγουρο ότι και τα παιδιά θα κάνουν το ίδιο. Αν εκείνοι απεχθάνονται ή αποφεύγουν την άσκηση, τότε και τα παιδιά είναι πολύ πιθανό να την αντιμετωπίσουν εχθρικά στο μέλλον ή και να την απαξιώσουν εντελώς. parents with kids Ίσως τελειώνοντας λοιπόν, ο καλύτερος τρόπος να κάνουμε τα παιδιά να χαίρονται την άσκηση είναι να την μετατρέψουμε σε οικογενειακή εκδήλωση. Με τους γονείς να δίνουν το καλό παράδειγμα και να ενθαρρύνουν τη συμμετοχή τους. Δε θα βελτιωθεί μόνο η φυσική κατάσταση όλων αλλά θα ενισχυθεί και η ενότητα της οικογένειας! Ποιο παιδί δε θέλει να τρέχει και να παίζει με τους γονείς του; Αν κάνουμε το παιδί μας να ενδιαφερθεί από μικρή ηλικία για την καλή σωματική του κατάσταση, αυξάνουμε τις πιθανότητες να γίνει η σωματική άσκηση συνήθεια ζωής. Και το τελικό αποτέλεσμα θα είναι μακροπρόθεσμη υγεία! Αρθρογράφος : Κωτσιγιάννη Αναστασία, Ιατρός Βιοπαθολόγος M.D, Μέλος της Ιατρικής Ομάδας του Ομίλου Διαγνωστικών Κέντρων "ΑΣΚΛΗΠΙΟΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗ"

Τρίτη 23 Σεπτεμβρίου 2014

2o STREET MINI VOLEY

Με μεγάλη επιτυχία και συμμετοχή έγινε την Κυριακή 21/9 στην Πλατεία Καραϊσκάκη (Νέο Δημαρχείο) το 2ο STREET MINI VOLLEY που διοργάνωσε ΄Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ.Το τουρνουά μπορούμε να πούμε ότι έγινε πια θεσμός για την πόλη μας.Την εκδήλωση επισκέφτηκαν ο Δήμαρχος Χαϊδαρίου Μιχάλης Σελέκος ,ο αντιδήμαρχος Πολιτισμού και Αθλητισμού Νίκος Καραγιάννης,και οι δημοτικοί σύμβουλοι Βαγγέλης Ντηνιακός και Βασίλης Καρατζαφέρης.Κάτω από τους ήχους του dj τα παιδιά από 4 χρονών έως 13 ετών έπαιξαν και διασκέδασαν για περισσότερες από 4 ώρες και αν βοηθούσε ο φωτισμός ίσως να φτάναμε μέχρι τα μεσάνυχτα .Σε όλα τα παιδάκια δόθηκε αναμνηστικό δίπλωμα καθώς βραβεύτηκε και η ομάδα με το πιο πρωτότυπο όνομα.Η όλη εκδήλωση στήθηκε από το πολυμελές προπονητικό τιμ της ομάδας (Γεωργοπούλου Αγγελική,Πανίδη Ιόλη,Ρεντούμη Μαρία,Κάσσου Χαρά,Πολυχρονάκη Ανδριάνα) και τον έφορο του τμήματος Σπύρο Κοντάκο .Το ότι ο Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ λειτουργεί σαν οικογένεια φαίνεται και από την εθελοντική συμμετοχή κοριτσιών της γυναικείας ομάδας μας αλλά και μελών από τα τμήματα μη ενεργών αθλητών όπως και των κοριτσιών από το τμήμα κορασίδων που έκαναν χρέη Διαιτητών. Πολύτιμη και η βοήθεια του Δήμου Χαϊδαρίου υπό την αιγίδα του τελούσε η όλη εκδήλωση.

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΤΩΝ ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ ΤΟΥ Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ ΕΠΙΣΚΕΦΤΗΚΕ ΚΑΙ ΞΕΝΑΓΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΓΝΩΣΤΟ ΚΑΘΗΓΗΤΗ ΚΑΙ ΓΛΥΠΤΗ ΧΑΡΗ ΛΑΛΕ ΣΤΗ ΕΚΘΕΣΗ ΖΩΓΡΑΦΙΚΗΣ ΚΑΙ ΨΗΦΙΔΩΤΩΝ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΑΙΘΟΥΣΑ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ.

Τετάρτη 10 Σεπτεμβρίου 2014

ΜΥΝΗΜΑ ΤΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΝΕΑ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ

ΑΓΑΠΗΤΑ ΜΟΥ ΠΑΙΔΙΑ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ.ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΧΩ ΠΕΙ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΜΙΛΑΜΕ ΖΟΥΜΕ ΣΕ ΜΙΑ ΔΥΣΚΟΛΗ ΕΠΟΧΗ ΚΑΙ Η ΜΟΡΦΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΕΦΟΔΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΩΗ.ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΓΓΑΡΕΙΑ ΚΑΙ Ο ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΣΤΗΡΟΣ ΚΑΙ ΚΑΚΟΣ ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΟΙ.ΒΑΛΤΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΣΑΣ ,ΒΑΛΤΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΑ ΦΡΟΝΤΗΣΤΗΡΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΗΝ ΑΘΛΗΣΗ ΣΑΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΔΙΝΕΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΝΑ ΕΚΤΟΝΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΑΣ ΠΟΥ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΕΜΠΟΔΙΟ ΣΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ.ΟΛΑ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΕΙ ΣΩΣΤΑ ΤΟ ΜΥΑΛΟ.ΕΥΧΟΜΑΙ ΛΟΙΠΟΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΧΡΟΝΙΑ ΜΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΟΟΔΟΥ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΤΟΜΕΙΣ.ΚΑΙ ΜΗ ΞΕΧΝΑΤΕ ΟΤΙ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΣΤΕ ΟΙ ΠΡΕΣΒΕΥΤΕΣ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΜΑΣ.ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ.ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΝΕΤΕ ΤΟ ΚΑΛΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ.ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΚΑΛΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ!!!!

Παρασκευή 5 Σεπτεμβρίου 2014

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΗΝ ΔΑΝΑΗ ΤΖΙΟΡΙΔΗ

Ο Α.Ο. Πήγασος Χαϊδαρίου συγχαίρει την αθλήτρια της γυναικείας ομάδας Δανάη Τζιορίδη, μαθήτριας της Γ' τάξης του 4ου Λυκείου Χαϊδαρίου, που πέτυχε στις Πανελλήνιες Εξετάσεις την εισαγωγή της στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, στη σχολή Αγγλικής Φιλολογίας και μάλιστα, ανάμεσα στους πρώτους. Η αθλήτρια του Πήγασου με την επιτυχία της αυτή απέδειξε ότι όταν κάποιος θέλει να πετύχει, μπορεί να συνδυάσει τα πάντα. Η Δανάη είναι μια αθλήτρια που κατά τη διάρκεια της περασμένης χρονιάς δεν έλειψε από καμία προπόνηση και αγώνα του συλλόγου, ενώ αξίζει να σημειωθεί ότι ήταν αριστούχος και αποφοίτησε από το Λύκειο με βαθμό σχεδόν το απόλυτο 20! Συγχαρητήρια στη Δανάη κι ευχόμαστε πάντα επιτυχίες και πρόοδο στη συνέχεια των σπουδών της.

Κυριακή 24 Αυγούστου 2014

ΜΕΤΑΓΡΑΦΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΧΩΡΗΣΕΙΣ

Με οκτω νέες παρουσίες θα παραταχθεί τη νέα χρονιά η ομάδα μας.Αποκτήθηκαν οι ΚΟΥΤΟΥΖΙΔΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΕΥΦΡΟΣΙΝΗ,,ΜΙΧΕΛΑΚΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ,ΜΑΣΤΟΡΑΚΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑ,ΣΟΦΙΑΝΟΥ ΒΙΡΓΙΝΙΑ,ΔΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΝΗ,ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ, ΠΙΝΤΖΟΥ ΑΝΤΩΝΙΑ και ΚΑΣΔΟΒΑΣΙΛΗ ΙΩΑΝΝΑ. Παράλληλα απεχώρησαν και η ομάδα μας θέλει να ευχαριστήσει για την βοηθειά τους οι ΚΟΛΟΒΟΥ,ΤΣΙΟΥΣΤΑ ,ΘΕΟΔΩΡΙΔΟΥ,ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΥ,ΣΠΑΛΙΩΡΑ και ΜΠΑΦΑΤΑΚΗ.Με υποσχετική δόθηκαν οι ΚΑΛΛΙΑΚΟΥΔΗ και ΚΩΣΤΑΚΗ. Εδώ θέλουμε να ευχαριστήσουμε τον Εφορο της ομάδας μας ΣΠΥΡΟ ΚΟΝΤΑΚΟ και την υπεύθυνη σντονισμού της ομάδας ΙΟΛΗ ΠΑΝΙΔΗ για την πολύτιμη βοηθειά τους στις μεταγραφές. Ολα λοιπόν έτοιμα για την νέα χρονιά που αρχίζει στις 28 Αυγούστου.

Τετάρτη 25 Ιουνίου 2014

Με επιτυχία έγινε το Σάββατο21/6 το 1ο STREET MINI BOLLEY που διοργάνωσε ο Α.Ο. ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΊΟΥ στην νέα πλατεία μπροστά από το δημαρχείο.Στην εκδήλωση που κράτησε τρεις ώρες πήραν μέρος οι μικρές αθλήτριες της ομάδας μας ,καθώς και πολλά παιδάκια που ήρθαν και γνώρισαν το άθλημα. Καλεσμένη και η ομάδα του ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΥ Α.Ο. Ήταν μια όμορφη γιορτή για το βόλεϊ κάτω από τους ήχους του dj,που αξίζουν τα συγχαρητήρια στις προπονήτριες των τμημάτων υποδομής Μαρία Ρεντούμη,Χαρά Κάσσου και Κατερίνα Καλλιακούδη καθώς και τον έφορο Σπύρο Κοντάκο.Σε όλα τα παιδάκια μοιράστηκαν αναμνηστικά.

ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΡΙΑ Η ΟΜΑΔΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΤΟΥ ΜΗ ΕΝΕΡΓΩΝ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ

Αχ να μην τέλειωνε ποτέ… Κάπως έτσι μπορεί να χαρακτηριστεί ο χθεσινός αγώνας μεταξύ της ομάδας μας και της αντίστοιχης ομάδας της Α.Ε.ΡΕΝΤΗ στον 2ο τελικό του τουρνουά μη ενεργών γυναικών. Τηρουμένων πάντα των αναλογιών και με δεδομένο ότι κάποιες από τις αθλήτριες δεν ήξεραν τι σημαίνει αγωνιστικό βόλεϊ, έγινε ένας απίστευτος αγώνας ο οποίος είχε τα πάντα. Ένταση, πάθος για τη νίκη και από τις δύο ομάδες, πολύ καλές φάσεις που σε κάποιες περιπτώσεις θα το ζήλευαν και οι αθλήτριες που αγωνίζονται σε γυναικείες αγωνιστικές ομάδες. Η διακύμανση του σκορ είναι χαρακτηριστική: 1-0 (25-23), 1-1 (19-25), 1-2 (23-25), 2-2 (25-13) και 3-2 (15-9) και με δύο νίκες (είχε προηγηθεί νίκη μέσα στο Ρέντη με 3-0 σετ) η ομάδα μας π'ηρε την πρώτη θέση. Ήταν μια πραγματική γιορτή για το βόλεϊ. Στα τρία πρώτα σετ κανείς από τους φιλάθλους δεν ήξερε ποιος θα ήταν ο τελικός νικητής. Το αποτέλεσμα κρίνεται απόλυτα δίκαιο. Θα πρέπει να δώσουμε πολλά συγχαρητήρια σε όλες τις αθλήτριες τόσο των ομάδων του τελικού όσο και των άλλων ομάδων που συμμετείχαν σε αυτό το τουρνουά. Ήταν πραγματικά συγκινητικές στιγμές όταν το μικρό παιδάκι έβλεπε τη μητέρα του μέσα στον αγωνιστικό χώρο, δίνοντας του το παράδειγμα του “ευ αγωνίζεσθε”, και στο τέλος η αγκαλιά που ήταν η απόλυτη δικαίωση. Η διοργάνωση ήταν άψογη. Όπως έπρεπε να είναι μια τέτοια διοργάνωση. Οι φίλαθλοι κάποιες στιγμές δημιούργησαν μια καυτή έδρα αλλά πάντα σε αθλητικά πλαίσια . Ευχόμαστε και του χρόνου να ζήσουμε ανάλογες στιγμές. Την απονομή των μεταλλίων έκανε ο νέος Δήμαρχος κ.Μιχάλης Σελέκος .Στο γήπεδο βρέθηκαν ακόμα ο δημοτικός σύμβουλος κ.Κωστας Βορέας Πολύ καλή η διαιτησία των κκ. Κολτσίδα και Καραθανάση. Πήγασος Χαϊδαρίου: (Πανίδη), Τασούλα, Ντουλμά, Σιδέρη, Ξυπολητά, Κυριλή, Φιλιππάκη, Θεοδωρακοπούλου, Δελλή, Παπαγεωργίου, Παπαγεωργίου, Κογκαλίδου και Καταβελάκου. Α.Ε. Ρέντη: Γιώργος Νικολακάκος (προπονητής), Κίκου Σ., Κουτρουμπά Ε., Μητροσύλη Ε., Δροσινού Π., Κεσισίδου Σ., Παντολέων Ε., Τσαπούρη Ε., Ξενάκη Σ., Κόλλια Α., Βαλσαμίδου Δ., Πανώρη Β., Παπαιακώβου Α., Σμυρλόγλου Δ., Ακζιώτη Μ., Κρεμμύδα Β., Βασιλείου Ο., Μαλεβίτη Ε., Κασάι Μ. .

Σάββατο 14 Ιουνίου 2014

ΜΕΙΚΤΗ:Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ-Α.Σ.VOLLEY ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ 3-1 ΣΕΤ

Το πρώτο βήμα για την κατάκτηση του τουρνουά μη ενεργών αθλητών της ΕΣΠΕΔΑ έκανε η μεικτή ομάδα του Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ με την νίκη της με 3-1 σετ επί της αντίστοιχης του Α.Σ VOLLEY ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ. Το πρώτο σετ ήταν μονόλογος για την ομάδα μας και έκλεισε με 25-15.Αν και βρέθηκε πίσω στο σκορ στο δεύτερο κατάφερε να το πάρει με 25-22.Το ίδιο δεν κατάφερε να κάνει και στο τρίτο και το έχασε με 24-26,για να κερδίσει το τέταρτο με 25-19 και να κάνει το 3-1 .Ακολουθεί το επόμενο παιχνίδι την Τρίτη στο γήπεδο του Κάρβουνου Περιστερίου. Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ:(ΠΑΝΙΔΗ)ΤΑΣΟΥΛΑ,ΣΙΔΕΡΗ,ΔΕΛΛΗ,ΝΤΟΥΛΜΑ ΨΑΡΡΑΣ,ΤΑΚΤΙΚΟΣ,ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΣ,ΚΥΡΙΑΖΗΣ,ΣΙΝΑΝΟΓΛΟΥ,ΚΟΝΤΑΚΟΣ,ΑΝΔΡΙΑΝΟΠΟΥΛΟΥ,ΡΟΥΜΕΛΙΩΤΗΣ,ΚΥΡΙΛΗ Α.Σ.VOLLEY ΠΕΡΙΣΤΕΡI (ΧΙΟΝΗ)ΚΟΝΤΟΠΟΥΛΟΥ,ΚΑΡΑΪ,ΚΟΣΜΙΔΟΥ,ΜΑΝΩΛΕΑ,ΔΗΜΗΤΡΟΥΛΙΑΣ Σ,ΔΗΜΗΤΡΟΥΛΙΑΣ Π,ΚΑΡΑΣ,ΜΠΑΜΠΑΤΣΗΣ

Σάββατο 7 Ιουνίου 2014

ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΜΗ ΕΝΕΡΓΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΜΑΣ

Μεγάλη επιτυχία για τις ομάδες μη ενεργών αθλητών του Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ ,η συμμετοχή του σε δύο τελικούς του τουρνουά της ΕΣΠΕΔΑ . Πρώτο εισιτήριο πήρε η ομάδα του ΜΕΙΚΤΟΎ νικώντας μέσα στην Νέα Σμύρνη τον ΠΑΝΙΩΝΙΟ ΓΣΣ με 3-1 σετ σε ένα παιχνίδι για γερά νεύρα αφού όλα τα σετ πήγαν πόντο πόντο και αποκορύφωμα το τέταρτο σετ που η ομάδα μας βρέθηκε να χάνει με 24-21 και κατάφερε να το γυρίσει κάνοντας το 26-24 και το 3-1 .Στον τελικό θα αντιμετωπίσει το ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ σε αγώνες με δύο νικηφόρα παιχνίδια. Το δεύτερο εισιτήριο είναι για το γυναικείο τμήμα που σε ένα αγώνα απέναντι στην έμπειρη ομάδα του ΣΥΔΠΕ και με την συμπαράσταση 200 φιλάθλων της ομάδας μας που έκαναν μια φανταστική ατμόσφαιρα,γύρισε δύο φορές το παιχνίδικαι από 0-1 και 1-2 και παρότι βρέθηκε στο τέταρτο σετ να χάνει με 11-5 να γυρίσει το παιχνίδι και τελικά με 15-11 να κάνει το 3-2 σετ και να πάρει το εισιτήριο για τον άλλο μεγάλο τελικό μέσα σε έξαλλους πανυγηρισμούς. Στον Τελικό περιμένει τον νικητή του αγώνα Α.Ε.ΡΕΝΤΗ-ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΓΣΣ. Ένα μεγάλο μπράβο στους αθλητές και αθλήτριες της ομάδας μας που διάλεξαν το βόλεϊ για να αθλούνται καθώς και συγχαρητήρια στην προπονήτρια τους κα ΙΟΛΗ ΠΑΝΙΔΗ που σε πού σε πολύ μικρό διάστημα κατάφερε αυτό που φαινόταν ακατόρθωτο.

ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΞΑΝΑ ΜΑΖΙ ΣΑΣ

Κυριακή 2 Μαρτίου 2014

ΟΙ ΑΠΟΥΣΙΕΣ ΜΑΣ ΛΥΓΙΣΑΝ:Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ-ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗ 0-3 ΣΕΤ

Ηττα παρά την καλή απόδοση και τις απουσίες.Με 3-0 σετ έχασε η ομάδα μας από την την δεύτερη στη βαθμολογία ομάδα της ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ.Στο πρώτο σετ επιρεασμένοι από τις απουσίες τόσο της αρχηγού Μαρίας Ρεντουμη,αλλά και των δύο λίμπερο Κάσσου και Ντίγκου χάσαμε με 25-12.Στο δεύτερο σετ ανέβηκε η απόδοση και το σετ τελείωσε με 20-25 στο τρίτο η ομάδα μας το πάλεψε για να χάσει με 26-24.Παρά τις απουσίες η ομάδα μας έδειξε χαρακτήρα τόσο σήμερα όσο και με το Αιγάλεω.Η καλή δουλεία που γίνετε με τα νεαρά κορίτσια μας άρχισε να φαίνετε και ελπίζουμε τη νέα χρονιά να πρωταγωνιστούμε. Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΊΔΑΡΙΟΥ:(ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΥ),ΤΖΙΟΡΙΔΗ,ΜΠΑΦΑΤΑΚΗ,ΒΛΑΧΟΥ,ΚΟΛΟΒΟΥ,ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΥ,ΤΣΙΟΥΣΤΑ,ΚΩΣΤΑΚΗ,ΓΕΡΟΥΛΑΝΟΥ,ΚΑΛΙΑΚΟΥΔΗ,ΠΑΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ,ΣΤΑΥΡΟΥ,ΠΟΛΥΧΡΟΝΑΚΗ

Παρασκευή 21 Φεβρουαρίου 2014

Α.Ο.ΑΙΓΑΛΕΩ-Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ 3-1 ΣΕΤ

Συγκλονιστικό παιχνίδι στο γήπεδο του Αιγάλεω έκανε η ομάδα μας παρά την ήττα με 3-1 σετ.Στο πρώτο σετ μπήκε δυνατα κάνοντας ένα 7-2 και 10-3.Ομως ό τραυματισμός στη μέση της αρχηγού μας άλλαξε τις ισορροπείες για να γίνει μάχη και να κλείει το σετ με 26-24 για την γηπεδούχο.Στο δεύτερο σετ επιρεασμενα τα κορίτσια έχασαν το σετ με 25-16.Στο τρίτο επάνήλθε η Ρεντούμη στο παιχνίδι και το σετ έκλεισε με 25-16 για την ομάδα μασ.Στο τέταρτο σετ έγινε μεγάλη μάχη πόντο πόντο για να κλείσει με 28-26 και το 3-1 υπέρ του Αιγάλεω.Η απόδοση των κοριτσιών μας ήταν αρκετά ικανοποιητική και με λίγη τύχη θα μπορούσε να έχει πάρει ακόμα και την νίκη. Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΊΔΑΡΙΟΥ:(ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΥ)ΡΕΝΤΟΥΜΗ,ΤΖΙΟΡΙΔΗ,ΜΠΑΦΑΤΑΚΗ,ΒΛΑΧΟΥ,ΚΟΛΟΒΟΥ,ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΥ,ΤΣΙΟΥΣΤΑ,ΣΠΑΛΙΩΡΑ,ΓΕΡΟΥΛΑΝΟΥ,ΚΑΛΙΑΚΟΥΔΗ,ΠΑΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ,ΣΤΑΥΡΟΥ

Τετάρτη 19 Φεβρουαρίου 2014

ΕΤΣΙ ΒΛΕΠΕΙ ΤΟ ΒΟΛΛΕΪ ΜΙΑ ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΑ!!!!

'Αναστασία Νταγκουνάκη' το παθος, η θεληση, ο εγωισμος, η χαρα, η λυπη, η στενοχωρια, η ενταση, το ξεσπασμα, η κουραση, ο ανταγωνισμος, η συνεργασια, η αδρεναλινη, το ξεφαντωμα, τα ονειρα, οι στοχοι, το αγχος, η υπομονη, ο πονος, η ανταμοιβη, οι προσδοκιες, η αντιπαλοτητα, το χαμογελο, το δακρυ, ο θορυβος, οι κραυγες, η ελευθερια, η πιεση, το αποτελεσμα, ο φοβος, η αυτοπεποιθηση, η εμπιστοσυνη, η αδελφοτητα, η οικογενεια... Τοσες λεξεις που παρουσιαζουν μια το ΒΟΛΛΕΥ

Πέμπτη 13 Φεβρουαρίου 2014

Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ-Α.Ε.ΡΕΝΤΗ 1-3 ΣΕΤ

Μια απρόσμενη ήττα που ήταν αποτέλεσμα πολλών λαθων από την ομάδα μας απέναντι στην Α.Ε ΡΕΝΤΗ που ήθελε την νίκη και το πάλεψε όσο μπορούσε.Η ομάδα μασ μπήμε δυνατά και έκανε το 1-0.Και ενώ όλα έδειχναν ότι θα κέρδιζε το παιχνίδι ,αυτό δεν έγινε γιατι το ένα λάθος διαδεχόταν το άλλο με αποτέλεσμα η νίκη να πάει στην φιλοξενουμένη ομάδα .΄Ετσι το 1-3 ήταν φυσιολογικό. Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ: (ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΥ)ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΥ,ΜΠΑΦΑΤΑΚΗ,ΡΕΝΤΟΥΜΗ,ΚΟΛΟΒΟΥ,ΣΤΑΥΡΟΥ,ΤΣΙΟΥΣΤΑ,ΤΖΙΟΡΙΔΗ,ΠΑΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ,ΒΛΑΧΟΥ,ΚΑΛΙΑΚΟΥΔΗ,ΓΕΡΟΥΛΑΝΟΥ,ΠΟΛΥΧΡΟΝΑΚΗ,

Τρίτη 11 Φεβρουαρίου 2014

ΑΓΩΝΕΣ ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ

Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ-ΤΡΑΧΩΝΕΣ 1-3 ΣΕΤ.Πολύ καλή εμφάνιση απέναντι στο φαβορί για τον τελικό του πρωταθλήματος. Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ-ΑΠΟΛΛΩΝΙΟΣ 3-1 ΣΕΤ.Ωραίο παιχνίδι με καλό βόλλεϊ. ΠΟΡΦΥΡΑΣ-Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ 3-0 ΣΕΤ.Ανοδική πορεία για τα κυρίως καινούργια κορίτσια μας που παρά την ήττα τους έδειξαν ότι γίνετε καλή δουλειά.

Πέμπτη 6 Φεβρουαρίου 2014

ΦΟΙΝΙΚΑΣ-Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ 0-3 ΣΕΤ

Μία ακόμη νίκη για την ομάδα μας εκτός έδρας επί του ΦΟΙΝΙΚΑ ΠΕΙΡΑΙΑ μα 3-0 σετ.Το σκορ ήταν 25-13,25-18 και 25-19. Έτσι η ομάδα μας διατήρησε την βαθμολογική της θέση. Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ: (ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΥ)ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΥ,ΜΠΑΦΑΤΑΚΗ,ΡΕΝΤΟΥΜΗ,ΚΟΛΟΒΟΥ,ΣΤΑΥΡΟΥ,ΤΣΙΟΥΣΤΑ,ΤΖΙΟΡΙΔΗ,ΠΑΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ,ΒΛΑΧΟΥ,ΚΑΛΙΑΚΟΥΔΗ,ΓΕΡΟΥΛΑΝΟΥ,ΠΟΛΥΧΡΟΝΑΚΗ,

Τρίτη 4 Φεβρουαρίου 2014

ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ(Α):ΔΑΣ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ-Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ 3-0 ΣΕΤ

Ήττα με 3-0 σετ για την ομάδα των παγκορασίδων(Α) από την καλύτερη ομάδα της Δραπετσώνας.Η ομάδα μας μόνο στο δεύτερο σετ πάλεψε ενώ στα άλλα δύο ήταν νευρική και με πολλά λάθη.

Πέμπτη 30 Ιανουαρίου 2014

Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ-ΑΙΟΛΟΣ ΤΑΥΡΟΥ 3-0 ΣΕΤ

Μία ακόμη νίκη για τα κορίτσια του Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ επί του ΑΙΟΛΟΥ ΤΑΥΡΟΥ με 3-0 σετ.Λόγω τησ διαφοράς δυναμικότητας των δύο ομάδων δόθηκε η ευκαιρία στην προπονήτρια να ξεκουράσει κάποιες παίκτριες και να δώσει χρόνο συμμετοχής σε όλες τις παίκτριες.Το πρώτο σετ είχε αρκετά λάθη και πολλά χαμένα σέρβις με αποτέλεσμα να λήξη με 25-22.Στο δεύτερο υπήρξε σοβαρότητα και έκλεισε με 25-10,ενώ το τρίτο με 25-17.Έτσι η ομάδα μας παρέμεινε στην έβδομη θέση. Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ:(ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΥ) ΡΕΝΤΟΥΜΗ,ΚΑΛΛΙΑΚΟΥΔΗ,ΤΖΙΟΡΙΔΗ,ΜΠΑΦΑΤΑΚΗ,ΒΛΑΧΟΥ,ΤΣΙΟΥΣΤΑ ,ΓΕΡΟΥΛΑΝΟΥ,ΠΑΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ,ΣΤΑΥΡΟΥ,ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΠΟΥ,ΚΟΛΟΒΟΥ,ΠΟΛΥΧΡΟΝΑΚΗ